CLASSE VIRTUELLE DE YOGA POUR ENFANT BLOCS.PNG
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Notre Mission

Rendre la pratique du yoga accessible a tous, quelqur soit votre age, votre origine, votre forme physique et flexibilite. La pratique du yoga aide à favoriser le calme et la détente, la concentration et la connaissance de soi et la pleine conscience. Elle peut également promouvoir la coordination des mouvements, la flexibilite, l’équilibre physique et mental et le respect de soi et des autres

Nos Methodes

Pleine Conscience

La pleine conscience c'est de prêter attention au moment présent, c'est d'être conscient de nos pensées, de nos émotions et de nos sensations corporelles sans distraction ni jugement. La pleine conscience peut grandement aider a se détendre et à réduire le stress

Respirations

Postures de yoga

Respirer est simple, nous inspirons et expirons sans même y penser... mais respirons-nous vraiment comme nous le devrions? Le yoga nous apprend plusieurs méthodes de respirations qui nous font redécouvrir comment bien respirer comme un bambin. Des exercices de respirations peuvent aider à calmer l'esprit, favoriser le calme et réduire l'anxiété et le stress